Yoga is in beweging zijn met je lichaam en het in evenwicht brengen van je geest. Door met je lichaam oefeningen te doen, oefen je de geest om in het hier en nu aanwezig te zijn. Ook ontdek je zo de mogelijkheden van je lichaam en blijf je soepel. Heb je behoefte om via beweging meer rust in jezelf te vinden, dan kan yoga daarvoor een prima middel zijn.

Kenmerken van de yogales

• In beweging Zijn

• Eenvoudige oefeningen

• Werken met de adem

• De kracht ontdekken van klank en beweging

• Aandacht voor bewustwording

• Oefeningen leren toepassen in het dagelijks leven

Richard Vennix